Rückbildungskurs April 2024
03.04.2024
03.04.2024

Rückbildungskurs April 2024

Beginn: 17:30 Uhr | Ende: 19:00 Uhr

Um effektiv trainieren zu können, wird der Kursstart frühestens ab der 4.-5. Woche nach der Geburt empfohlen (frühestens 10. Woche nach Kaiserschnitt bei Schmerzfreiheit).

Die Themen des Kurses umfassen:
• allgemeine Information bzgl. Rückbildung aus physiotherapeutischer Sicht
• Beckenboden: Info, Wahrnehmung, Aktivierung, Training
• Aktivierung, Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Bauch- und Rückenmuskulatur)
• Kräftigung Arme und Beine
• Entspannung nach Jacobson (falls erwünscht)

Alle Informationen finden Sie hier.

EKIZ Vösendorf